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Ayúdanos a crear un Decálogo de alimentación saludable... ¡y tendrás premio!
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6 Respuestas a: Ayúdanos a crear un Decálogo de alimentación saludable... ¡y tendrás premio!
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Juana
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Creo que el pescado es fundamental en nuestra dieta, tanto en invierno como sobre todo en verano. Es ligero y más saludable que la carne roja.
Además, en verano recomiendo cuidado con las bebidas alcohólicas. Te deshidratan y afectan más.
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PALOMA palo
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La mejor manera de levantarse por las mañanas deshinchado, es cenar de forma ligera, evitando los hidratos de carbono. Ahora en verano, una buena solucion es cenar ensaladas o fruta acompañado de algun yogur ligero si te quedas con hambre y evitar las bebidas gaseosas.
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LAURA
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No creo que pasarse un día sólo con agua sea una forma sana de compensar los excesos. Se puede hacer comiendo sólo alimentos ligeros y que te ayuden a eliminar, como la piña, la manza, el yogur...
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PACO
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Evitar beber zumos con las comidas. Mejor acompañarlas con agua o una copa de vino tinto.
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JUAN
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Pásate un día a la semana sólo con agua y ya verás. Mejor el lunes para compensar los excesos del fin de semama.
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Yo ceno sólo un yogur y una pieza de fruta 3 días a la semana.
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